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184 / nullWin nullLose Win Rate NaN% · <초보자>를 위한 철봉 운동 점프 풀업 (Jump Pull-up) 운동 효과 상체 근력 강화 운동 순서 ① 철봉을 어깨너비로 잡습니다. 아디다스 아디다스 풀핑거 에센셜 헬스장갑 ADGB-12825. 이는 운동 효과면에서 넓게 벌리고 하기 때문에 일반 풀업보다 어깨의 너비와 등균육의 너비 향상에 효과적인 운동법으로 등근육이 광배근과 이두근 발달에 . 와이그 그립 풀업을 잘 … 아이워너 라텍스 풀업밴드 (1단계, 와일드라임) 상세 스펙 근력밴드 / 풀업밴드 / 길이: 208cm / 너비: 0. 네이버페이 셀렉커. 광배근 집중 자극. 풀업 와이드 그립 안 하면 광배 하부 단련 안 돼? - 맨몸운동
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둘째, 스탠더드 그립 풀업 . 하지만 인체의 후면인 등 전체를 운동하기에 가장 좋은 … 와이드 그립 풀업: 웨이트 트레이닝에서, 등 근육을 발달시키는 운동의 하나. · 게롤트의 새로운 취향. · 넓고 두툼한 등판을 위해. 월요일 : 풀업 5세트. 풀업만 잘해도 등 운동은 끝난다.
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